Записи с меткой «Армия и флот»

Картофельный день для похудения и разгрузки: минус 1 кг за сутки

Есть множество вариаций разгрузочных дней, чтобы дать отдых организму и пищеварительной системе: виноградный, фруктово-йогуртовый, тыквенный. Картофельный — самый сытный. За сутки этот способ позволит избавиться до 1–1,5 килограммов лишнего веса, вывести лишнюю жидкость и разгрузить желудочно-кишечный тракт. Польза картофеля для похудения и здоровья Принято считать, что картофель — нежелательный для худеющих продукт. На самом деле …

Диета «Хрустик»: худеем на 3 кг за неделю

Диета позволит нормализовать вес и добиться желаемых параметров фигуры без резких ограничений, спорта и голодовок. Метод признан достаточно щадящим, поэтому может использоваться продолжительное время. «Хрустик» не подразумевает отказа от углеводов, белков и жиров. Исключить нужно лишь сладости, сахар, жареное и мучное, алкогольные и газированные напитки, острые специи. В числе разрешенных продуктов: постное мясо, рыба и …

БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ

Кто из нас не любит время от времени побаловать себя вкусными и сладкими безалкогольными напитками. А что вы знаете о их производство, состав и виды? Наверное, не так уж и много. Спешим исправить эту ошибку, и сегодня эта статья будет полностью посвящена «природе» безалкогольных напитков. В составе данного продукта, как это можно понять из названия, не содержится алкоголя, …

Высота каблука на каждый день: 2 формулы для подсчета

Не многие знают, что оптимальная (безопасная) высота каблука индивидуальна. Не каждая сможет ходить на шпильке 12 см, просто потому что анатомические особенности ее стопы этого не позволяют. Чтобы женщина чувствовала себя комфортно, уверенно и красиво и не вредила здоровью, необходимо высчитывать нужную высоту каблука в соответствии с ростом и длиной ног или размером стопы. Каблук …

Вкусный разгрузочный день на йогурте и фруктах: минус 1 кг за 1 день

Разгрузочный день полезно устраивать раз в неделю, а в особенности — после праздников и выходных с сытными обедами и поздними ужинами. Тогда прибавки в весе удастся избежать. Разгрузочный день для организма — своеобразная встряска, которая помогает сбросить вес, если он застопорился, разогнать метаболизм, нормализовать работу ЖКТ. Особенно в этом отношении полезны дни на йогурте и …

Курица с грибами в сливочном сыре

Это блюдо понравится всем, а тем, кто на диете, особенно. Курочка с грибами под сливочным соусом получается удивительно нежной, сочной и аппетитной. Даже маленькая порция отлично насыщает и утоляет голод на несколько часов подряд. Норма белка — двойная! Традиционный рецепт подразумевает использование плавленого сыра из ванночки (лучше взять хороший, например, Hochland). Можно готовить и без …

Как правильно выбрать кофе в зернах

С чашечки ароматного кофе https://keeperofgrains.ru/shop/cofee/italyanskaya-obzharka/ который бодрит, начинают утро многие жители планеты. Кто-то готовит кофе на бегу, кто-то превращает это в настоящий ритуал. Из кофе готовят вкусные десерты и даже используют в косметологии. А знаете ли вы, как правильно выбрать кофе? Котором сорта или производителю отдать предпочтение? На прилавках магазинов можно найти и растворимый кофе, …

Густой тыквенный суп с фрикадельками: всего 70 ккал на 100 г

Тыквенные супы обычно готовят с сыром, сливками или кокосовым молоком, значительно реже с мясом. И совершенно зря. Густой тыквенный суп с фрикадельками — настоящее объедение, в котором практически нет лишних калорий, много белка, клетчатки, витаминов и минералов. В 100 г блюда — 70 калорий. БЖУ — примерно 5,5/3/5. Для приготовления понадобится свежая сырая тыква, куриное …

Как начинающему парикмахеру подобрать профессиональные ножницы

Многие парикмахеры не раз убеждались, что неправильно подобранный инструмент может значительно усложнить работу и просто вымотать к концу дня. В то время как опытные профессионалы могут руководствоваться привычками и, просто взяв инвентарь в руку, понять, подходит он или нет, новички долго не решаются купить парикмахерские ножницы, боясь допустить ошибку. В первую очередь следует отметить, что …

Болгарская топчета, всего 60 ккал

Легкий болгарский супчик под названием топчета готовится быстро и просто, общее время — около часа. В нем всего 60 калорий на 100 г блюда. Подается со сметаной, свежей или сушеной зеленью, ржаным хлебом или хлебцами. Ингредиенты на 4–6 порций: 400 г куриного фарша; 2 картофелины; 1 морковь; 1 луковица; 1 стебель сельдерея; 1 сладкий болгарский …