Названы необычные способы успокоиться в период праздничной суеты

Названы необычные способы успокоиться в период праздничной суеты

Эксперты некоммерческой организации Consumer Reports дали рекомендации по снятию стресса во время подготовки к праздникам.

По словам специалистов, для того, чтобы успокоить разум во время суеты вокруг новогодних праздников достаточно применить несколько простых средств.

Так, следует добавить растений в место частого пребывания. Они не только помогут сделать воздух в помещении чище, а и поспособствуют чувству спокойствия и связи с природой.

Еще одним нестандартным метом выступает использование утяжеленного одеяла. Дело в том, что укрываясь им, человек создает для себя дополнительные ощущения комфорта и защищенности.

При повышении тревоги и волнения, в организации посоветовали медленно дышать через нос, а также слушать спокойную и медленную музыку.

Названы необычные способы успокоиться в период праздничной суеты

Consumer Reports

Здоровье

Американская некоммерческая организация, публикующая обзоры и сравнительные тесты потребительских товаров и услуг, базирующиеся на откликах пользователей и результатах тестирований, проводимых в 50 лабораториях.

Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика