Немедикаментозные способы снижения давления: советует врач

Немедикаментозные способы снижения давления: советует врач

По словам врача, с повышением артериального давления до уровня 140/90 можно бороться немедикаментозными способами.

В интервью врача Татьяны Романенко прозвучало мнение о том, что в некоторых случаях снижения давления позволяют добиться способы, не требующие приема лекарств. Как заметила терапевт высшей категории,

«первую стадию повышения артериального давления – до 140/90 – можно лечить немедикаментозными средствами».
Романенко перечислила следующие способы:

  • нормализация веса,
  • оптимизация пищевого рациона,
  • ограничение соли,
  • разумный режим дня,
  • достаточный отдых.

Также, дополнила врач, снижение давления требует определенного уровня физической нагрузки – особенно важны анаэробные нагрузки. Романенко советует ежедневно ходить пешком в течение часа. По словам медика, методичное следование названным способам вполне эффективно в борьбе с первой стадией артериальной гипертонии – давление благодаря им возвращается в норму.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика