Юлия Романова рассказала, как похудела на 67 килограммов. История подписчицы

Наша подписчица Юлия Романова из города Гусь-Хрустальный избавилась от 67 (!) килограммов лишнего веса. Сегодня постройневшая Юлия делится секретами похудения с нашей аудиторией.

Узнаем, на каком питании она похудела, как поддерживает форму и как чувствует себя в обновленном и стройном теле. Редакторы SimpleSlim подготовили историю Юлии.

История преображения Юлии Романовой

— Здравствуйте, Юлия! Расскажите, пожалуйста, сколько лишних килограммов Вы сбросили? За какой срок? Сколько Вы весили до похудения и сколько сейчас?

— Добрый день! На данный момент мне удалось скинуть 67 кг. Основной вес, а это, приблизительно, 57 кг, ушел за 1 год и 3 месяца, а дальше постепенно уходил весь остальной вес. Изначально мой вес составлял 137 кг. Сейчас я вешу 70.

Юлия ДО и ПОСЛЕ похудения — разница в 67 кг

— Что стало мотивацией, если не секрет?

— Самая моя главная мотивация — это здоровье. Долгие прогулки были испытанием для меня. Постоянная боль в ногах, отеки. Но также, как и любой молодой девушке, мне хотелось красиво одеваться. А размеров в магазинах просто не найти было.

— Как скоро Вы увидели первые результаты и порадовались за себя? Какие ощущения были в тот момент?

— Первые результаты я увидела примерно через пару месяцев. Но порадоваться я смогла за себя, наверное, только сейчас, когда увидела в зеркале то, чего никогда не видела раньше!

— Традиционный вопрос: как Вы похудели? Что делали: правильное питание, диеты, подсчет калорий?

— Изначально я полностью пересмотрела свой рацион питания. Конечно, я не резко отказалась от “пищевого мусора”, потому что это было крайне сложно сделать. На это у меня ушло примерно 2 месяца. А дальше это был подсчет калорий. И до сегодняшнего времени я все также придерживаюсь данной системы и кушаю абсолютно все продукты.

— Дайте, пожалуйста, пример Вашего меню на день

— Конечно, вот пример моего меню:

  • Завтрак: обычно это либо каша овсяная на воде с фруктами и орехами, либо сырники / кофе с молоком, конфетка (я без сладкого не могу).
  • Обед: обязательно мясо (чаще всего курица, либо постная говядина), порция овощного салата, 100 г гарнира.
  • Ужин: чаще всего это творог с фруктами или какой-то легкий салат.

Также перекусы в виде порции фруктов, различных протеиновых батончиков и т.д. На самом деле питание у меня очень разнообразное. Это основная база продуктов.

— Научите, по опыту, чего делать не надо точно!

— Самое важное — это не нужно морить себя голодом. Это ни к чему хорошему не приведет, а будут только срывы. Если что-то не получается, не стоит опускать руки. Нужно идти вперед и слушать только свой организм. Никто, кроме вас самих, не знает, что будет лучше для вас.

— А был ли спорт? Занимались чем-то, чтобы результат был достигнут быстрее? А сейчас?

— Да. Спорт — это именно то, с чего и начался мой путь к красивому и здоровому телу. Я просто однажды решилась и купила абонемент в спортзал. Сначала это была просто ходьба на дорожке, потом прибавила другие тренажеры, такие как велосипед и эллипсоид.

Когда привыкла к минимальным нагрузкам, то уже стала заниматься с тренером. Далее были различные групповые занятия (кардио и силовые). И по сей день моя любовь к спортзалу только возросла. Без тренировок я бы не достигла такого результата, какой у меня есть сейчас. Конечно, говорят, что питание — это 70% успеха, но, если вы хотите подтянутое, рельефное тело, то без спорта, увы, никак не обойтись!

— Можно ли утверждать, что после похудения жизнь меняется в лучшую сторону? Стали ли юбки короче и ярче? Поступки — смелее? Отдых — качественнее? Есть ли связь между и уверенностью в себе и лишним весом? Расскажите, КАК изменилась именно Ваша жизнь!

— Да. Это прям на 100% так и есть. Ты становишься более общительным, раскрепощенным. Появляется уверенность. У меня все изменилось только в лучшую сторону. Смена места работы, новое окружение, новые интересы. Я никогда не была в гармонии с собой настолько, насколько это происходит сейчас. Я просто счастлива!

— Традиционная рубрика: совет новичкам. Ваше напутствие тем, кто только начал борьбу с весом

— Безусловно, это очень трудоемкий процесс, но, поверьте, оно того стоит! Ни в коем случае не бросайте начатое, ведь никто за вас этого не сделает. Да, будут сложности, но без них вы не выработаете в себе силу воли, которая и будет толкать вас только вперед.

Мы благодарим Юлию за приятную содержательную беседу и предоставленные фото! Желаем всего самого наилучшего!

Если вы хотите рассказать свою историю — пишите нам на почту: info@simpleslim.ru

 

Фото Юлии ДО и ПОСЛЕ

ДО

Юлия ДО похудения
Фото До

Больше реальных историй похудения — в этом разделе!

ПОСЛЕ

Фото После
Минус 67 (!) килограммов!

Ссылки на соцсети Юлии: 

https://www.instagram.com/yulechka0660/

https://vk.com/yulechka0660

Сообщение Юлия Романова рассказала, как похудела на 67 килограммов. История подписчицы появились сначала на Журнал Здоровье.

Сообщение Юлия Романова рассказала, как похудела на 67 килограммов. История подписчицы появились сначала на Армия и Флот.

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика