Диетолог назвала продлевающую жизнь рыбу

Диетолог назвала продлевающую жизнь рыбу

Майа Феллер, диетолог из США, перечислила сорта рыбы, употребление которых способствует увеличению срока жизни. Об этом сообщает Well and Good.

По словам эксперта, к таким выдам относятся сельдь, анчоусы, скумбрия, сардина и лосось. Свое заявление она обосновала тем фактом, что именно эта рыба составляет основу рациона в регионах с наибольшим количеством долгожителей.

Специалист добавила, что обильное количество омега-3, белка, селена и витамина D в этих продуктах способствует профилактике слабоумия и болезней сердца и сосудов, а также снижает воздействие на организм окислительного стресса.

Включать эти виды рыбы в рацион, согласно рекомендации американских кардиологов следует не меньше двух раз в семь дней.
Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика