Как повысить потенцию

Способность к осуществлению полноценной сексуальной близости, которая характеризуется быстротой наступления эрекции и продолжительностью временного интервала ее сохранение, отражает показатели нормы половой потенции. Ее дисбаланс может коснуться мужской организм в любом возрастном интервале, что связано с влиянием разных негативных явлений.

Нестабильность потенции может носить временные проявления, появляясь и исчезая самостоятельно, или иметь устойчивую форму на протяжении длительного интервала. Как повысить потенцию у мужчин естественными способами? С этой целью можно попробовать самостоятельно улучшить свои эректильные показатели, используя рекомендации по восстановлению мужского благополучия.

Как повысить потенцию в домашних условиях?

Основным направлением в решении проблемы повышения потенции является устранение причин нестабильного состояния эрекции или полного ее угнетения. Одним из способов повышения потенции является пересмотр своего отношения к вредным привычкам. Никотин и регулярный прием алкоголя являются основными факторами подавление естественного синтеза тестостерона , мужского гормона, нормальный уровень концентрации которого, в кровяном потоке, способствует поддержанию стабильной эрекции.

Приступить к решению вопроса: как повысить потенцию у мужчин, следует с корректировки общего состояния организма, а именно не подвергаться чрезмерным нагрузкам, не брать на себя непосильный объем трудовой деятельности, не допускать длительных интервалов сидячей работы, которая вызывает образование застойных явлений в зоне органов мужской репродукции.

Способы повысить потенцию у мужчин

Чтобы определиться, каким способом эффективнее восстановить эректильной дисбаланс, необходимо сначала выявить факторы, провоцирующие возникновение проблемы. К ним относят не только естественный процесс старения, как думает большинство, но и психоэмоциональное перенапряжение, частые стрессы, переутомление, завышение весовых показателей тела и другие.

Для решения вопроса: как повысить потенцию, используется несколько направлений воздействия на мужской организм, нормализуют естественный уровень потенции:

  • корректировка рациона, используя форму правильного питания;
  • выполнение специальных физических занятий;
  • прием медицинских препаратов и процедур, а именно мануальной и физиотерапии.

Выбрать наиболее действенный способ восстановления может только профильный специалист, выявив основные причины, провоцирующие нарушение эрекции. В некоторых случаях, для устранения проблемы используют сочетание нескольких направлений восстановительных процессов. Чаще всего специалисты рекомендуют на фоне приема препаратов повышающих потенцию, добавить физическую активность и сбалансированное питание.

Грани рациона и контроль весовых показателей

При нарушении эректильной функции весомое значение придает присутствие лишних килограммов, а также резкие изменения в весовой категории. В этом случае наблюдается снижение синтеза тестостерона железами, на фоне чего идет стабильное накопление жировой ткани в забрюшинном пространстве.

На фоне избыточного веса чаще диагностируется повышение концентрации холестерина, что провоцирует утолщение стенок сосудистой сети с образованием бляшек и возможностью перекрытия просвета. В результате движение потока крови по сосудам замедляется, не вступая вовремя к половым органам и не образуя устойчивой эрекции.

Какие продукты повышают потенцию?

Какие продукты повышают потенцию?

Для корректировки веса наиболее оптимальным вариантом является смена рациона с выбором продуктов, способствующих нормализации обменных процессов с расщеплением избыточной жировой ткани, к ним относят:

  • арахис, орехи, фисташки, их суточный объем в рационе в достаточном количестве 100 г;
  • цитрусовые, инжир, гранаты;
  • все разновидности лука, отмечено, что он эффективно восстанавливает гормональный дисбаланс и активирует половое влечение;
  • продукты, повышающие потенцию: ржаной хлеб, грибы, крапива, тыквенные семечки;
  • одуванчик и репа;
  • сыр, сливки, сметана, сыр;
  • мясо нежирных сортов крупного и мелкого скота;
  • рыба, а именно камбала, скумбрия;
  • мидии, моллюски, ракообразные и креветки-продукты содержащие селен и цинк — это минералы, которые влияют на проявление активности половой функции и являются продуктами, которые повышают потенцию;
  • из жиров допускаются масла, содержащие жирные кислоты комплекса омега 3 и 6: арахисовое, льняное, оливковое, рыбий жир;
  • сельдерей и петрушка, шпинат и кинза;
  • мед в сочетании с орехами.

В небольших дозах и без регулярного приема оказывает стимулирующее действие на потенцию и алкогольной напитки, за исключением пива, которое влияет на активацию синтеза эстрогенов в мужском организме и подавляет эректильную функцию.

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика