Врач объяснила вред частых тренировок

Врач объяснила вред частых тренировок

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, чем может быть чреват избыток физических нагрузок.

По словам специалиста, обилие физической активности может обернуться проблемами со здоровьем. Дело в том, что при перетренированности в организме человека запускаются те же самые механизмы, которые сопровождают хроническую усталость.

«А если перетренированность плюс хроническая усталость — это двойной удар по надпочечникам», — предупредила врач.
В связи с этим, она посоветовала отказаться от силовых и изнуряющих тренировок в периоды эмоционального напряжения. В такие дни предпочтение лучше отдавать пешим прогулкам, плаванью, легкому бегу или йоге.

Врач объяснила вред частых тренировок

Алена Барредо ЗОЖ Эндокринолог, диетолог
Источник

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика